ألايف هوليستك مركز النوم

يستعيد الجسم ويجدد شبابه: أثناء النوم، يخضع الجسم لعمليات أساسية لإصلاح الأنسجة، وتجديد الطاقة، واستعادة وظائف الجسم المختلفة. يسمح للجسم بالتعافي من البلى اليومي، مما يعزز التجديد الجسدي

يدعم الوظيفة المعرفية: يلعب النوم دورًا حيويًا في العمليات المعرفية مثل التعلم وتوحيد الذاكرة وحل المشكلات والإبداع. يعزز وظائف المخ، ويحسن التركيز، ويعزز الأداء المعرفي العام

ينظم الحالة المزاجية والرفاهية العاطفية: النوم الكافي ضروري للتنظيم العاطفي والرفاهية العقلية. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى التهيج وتقلبات المزاج وزيادة التوتر وزيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق

يعزز جهاز المناعة: يعمل جهاز المناعة الجيد الراحة بشكل أكثر فعالية، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات والأمراض. قلة النوم تضعف جهاز المناعة، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض